Á myndirnar vantar Björn Grétar, Karitas Guðrúnu og Thelmu Dís.

Holtaskóli vann Skólahreysti árið 2011!
Ef reykingar hefðu átt sér stað hjá þessum
duglegu krökkum hefði árangur þeirra ekki
verið svona mikill!

Til hamingju Holtaskóli. !

Stöðugt færri Íslendingar reykja - jafnt unglingar sem fullorðnir

• 88% nemenda í 10. bekk reykja ekki
• 80% fullorðinnareykja ekki
• Nýlegar rannsóknir sýna að aðeins lítill minnihluti íslenskra unglinga reykir og þeim fækkar með ári hverju (ESPAD, 2007).

• Flestir sem reykja byrja fyrir 16 ára aldur en mjög fáir byrja eftir unglingsárin. En ef þú byrjar ekki að reykja fyrir tvítugsaldurinn þá eru mjög miklar líkur, eða 73%, á því að þú reykir aldrei!

• Margir byrja að reykja bara afþví félagarnir gera það. Reynið að standast þrýstinginn og látið ekki hafa ykkur út í að gera eitthvað sem ykkur innst inni langar ekki til (t.d. að verða fíklar fyrir lífstíð).

• Fjórir af hverjum fimm unglingum sem ánetjast tóbaki verða reykingamenn til frambúðar.
• Þegar ungir reykingamenn voru spurðir hvort þeir héldu að þeir myndu reykja eftir 20 ár svöruðu aðeins 5% játandi - en í raun reyktu þá 85% ennþá og 70% þeirra sögðust óska að þeir hefðu aldrei byrjað.

En ef hætt er að reykja þá kemur ávinningurinn fljótt í ljós! 

• 20 mín: Púls og blóðþrýstingur í eðlilegt horf
• 8 klst.: Líkur á kransæðastíflu minnka
• 24 klst.: Lungun byrja að losa sig við slím
• 48 klst.: Nikótínið horfið úr líkamanum
• 72 klst.: Meiri orka
• 2-12 vikur: Aukið blóðflæði
• 3-9 mán.: Lungnastafsemi batnar um 5-10%
• 5 ár: Líkur á kransæðastíflu minnka um helming.